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건강한 생활 습관을 만드는 데 가장 중요한 것은 “지속 가능성”입니다. 매일 산책을 하겠다고 결심해도 과한 목표를 세우면 오래 가지 않는 경우가 많습니다. 따라서 시작은 짧고 쉬운 목표로 잡는 것이 좋습니다.
